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Nuestro mensaje siempre ha sido el mismo: queremos que te cuides, porque de
ello dependen tu salud y bienestar. Y en enero debemos hacer más hincapié
en ello, el estrés de unas trepidantes navidades, las visitas, la familia,
las compras a toda prisa rodeados de gente por todas partes, pocas horas de sueño,
muchas fiestas, alcohol, comidas copiosas… Es una época de excesos de la
que nos tenemos que recuperar en enero.
¿Qué ha ocurrido con los propósitos de año nuevo? Todos
pensamos que en enero íbamos a dejar de fumar, a hacer más ejercicio,
salir más, trabajar menos, a comer de forma más sana…
Y como no es fácil, queremos que este camino a la salud sea más
agradable y placentero para ti, así que nuestra mejor manera de empezar
el 2006 es con pequeños consejos, como siempre, y algunas sugerencias para
vivir lo mejor posible.
 Lo
primero es recuperar el sueño perdido, y no dejar que el estrés
nos produzca insomnio, un mal que afecta
casi al 40% de la población. Dormir bien es la base fundamental
para una vida saludable, activa y plena.
 Lo
segundo que te proponemos este mes es que prestes especial atención a tu
espalda, ejercicio y buenas posturas
pueden obrar milagros. Si prevenimos estos molestos dolores de espalda, se acabó
el terminar acudiendo a médicos, fisioterapeutas o medicamentos cuando
se pueden evitar.
 Y
por último, una terapia alternativa que puede mejorar sensiblemente la
salud de determinadas personas: la oxigenoterapia.
No sólo basta con respirar, existen muchas maneras de incorporar oxígeno
al cuerpo y sacar partido de todos los beneficios de esta maravilla invisible.
Y así, seguiremos día a día, mes a mes, investigando novedades
y propuestas con un solo propósito: cuidar de ti. Nuestro propósito
de año nuevo será hacerlo mejor, ¿y el tuyo?
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