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Ha llegado a España el Swap, una nueva modalidad de natación
con un tubo de buceo que permite escuchar bajo el agua a un monitor virtual.
Es la actividad acuática más innovadora y revolucionaria del
momento. Una nueva modalidad de natación que convierte a la piscina en
el medio ideal para ponerse en forma, perfeccionar nuestro estilo al nadar, o
relajarnos plácidamente.
Gracias al Swap, mediante un tubo de buceo especializado, un tubo Aqua FM,
recibimos las instrucciones de un monitor (que puede estar en la piscina, o grabada
su voz anteriormente) que nos guía y nos ayuda, y todo ello sin que tengamos
que sacar la cabeza del agua, ni parar nuestro ejercicio para recibir las indicaciones
necesarias.
 Dicho
tubo lleva consigo un radiotransmisor, un sistema de comunicación con micrófono
inalámbrico para el monitor de la piscina, y para el nadador un tubo de
buceo hermético y una máscara acuática especial.
Además, el tubo Aqua FM nos permite respirar con la cabeza bajo el agua,
sin tener que sacarla continuamente al exterior para coger aire, de modo que la
zona cervical no soporta tanta tensión y el ejercicio es totalmente relajante
y fortalecedor, sin daño alguno. Ya se sabe que dentro del agua, cualquier
ejercicio es más suave debido al principio de Arquímedes, no hay
movimientos bruscos y se fortalecen y endurecen los músculos a la vez que
nos relajamos profundamente en un medio acuático.
El nadador, de esta manera disfruta de un seguimiento personalizado, sin que
nada ni nadie le incomode. Además es posible realizarlo en total libertad,
una vez que un especialista diseñe previamente el programa de ejercicio
idóneo para nosotros, ya que siendo a medida, garantiza sus beneficios.
Para todos
Existen variaciones para todos los gustos: podemos relajarnos, entrenar o perfeccionar
nuestra natación. La opción grabada está disponible en tres
modalidades diferenciadas, cada una con varios niveles: Iniciación y perfeccionamiento
de las técnicas de natación, Natación fitness y Swam
- En la iniciación y perfeccionamiento de nuestras técnicas
de natación, encontramos diferentes niveles que van, desde ejercicios de
flotabilidad para los que menos experiencia tienen y han de familiarizarse con
el medio acuático, hasta un programa de perfeccionamiento de cada uno de
los estilos de natación, mejorando tanto la técnica como el estilo.
- Para
la natación fitness encontraremos un programa de cardio-entrenamiento,
idóneo para aquellos que desean tonificar sus músculos y tornear
la figura, que se basa en ejercicios aeróbicos.
- El Swam
(Snorkel Water Mind) es toda una innovación, consiste en la perfecta unión
de musicoterapia, natación y tai-chi, para lograr una insuperable relajación.
Sus beneficios, tanto físicos como psíquicos, son sorprendentes.
Consiste en una tabla de gimnasia suave combinada con música y técnicas
de relajación del tai-chi en sesiones de 45 minutos. El poder escuchar
bajo el agua la música y las suaves indicaciones del monitor, hace que
logremos una sorprendente sensación de abstracción y de relax.
Entre los beneficios que podemos conseguir con estas actividades acuáticas
está demostrado que se reducen los dolores articulares, se mejora la circulación
sanguínea, se incrementa la capacidad respiratoria y se tonifican y endurecen
los músculos. Nadar ya de por sí es el ejercicio más completo,
ya que se utilizan casi todos los músculos del cuerpo, y el más
suave, ya que se realiza en un medio acuático. Flotar en el agua mantiene
el esqueleto, las articulaciones y los músculos descargados. De esta manera
podemos relajarnos mientras se trabaja toda la musculatura sin esfuerzo, sin sudar
y sin cansancio.
No todas las piscinas cuentan con este sistema, hemos de acudir a los centros
Swap, pero pronto estará a nuestro alcance en cualquier spa, balneario
o piscina, y una vez allí, ¡tan sólo hemos de sumergirnos y nadar
libremente!
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