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Está considerada la alergia como una plaga mundial, según algunos
alergólogos como "una de las plagas más significativas de la
sociedad de confort", y se reconoce que el número de casos va en aumento,
tal vez a causa de factores propios de nuestra civilización actual.
Se sabe que las alergias afectan en mayor proporción a mujeres de
entre 40 y 60 años, y a los niños. En España ocho
de cada diez afectados ha experimentado los primeros síntomas antes de
los catorce años.
 El
hecho de que la población infantil sea la más afectada se debe en
parte a que muchas madres durante el embarazo, viven en ciudades con abundante
polución e ingieren alimentos ricos en conservantes, colorantes y saborizantes.
Además, después de nacer, el niño entra en contacto con
productos de plástico, ropa lavada con detergentes...y la alimentación
es artificial es un porcentaje muy elevado.
También se ha encontrado una mayor incidencia de alergias entre los
trabajadores de la industria que entre los del campo, y la frecuencia de alergias
es muchísimo mayor entre los habitantes del interior que entre los de la
costa.
ALERGIAS PRIMAVERALES
Las plantas llevan a cabo su polinización de dos maneras:
- mediante insectos que van de flor en flor atraídos por su néctar,
polinizándolas (polinización entomófila)
- o bien a
través del aire (polinización anemófila), que será
el responsable de las alergias primaverales.
En este segundo tipo de polinización, los pólenes que más
provocan alergias son los de las gramíneas (conocidas como "malas
hierbas" pues invaden todos los campos y prados, aunque a este grupo también
pertenecen cereales como el trigo y la cebada), el olivo, el abedul,
y una planta peculiar del mediterráneo llamada Parietaria Judaica.
 Los
síntomas frecuentes de las alergias al polen son:
- alteraciones oculares como: lagrimeo, irritación conjuntival,
picor y fotofobia
- nasales: estornudos, secreción acuosa, obstrucción
y picor en el interior de la nariz
- crisis asmáticas
El término alergia es un apócope de las palabras griegas
allos (diferente) y ergon (reacción), acuñado por
el médico austriaco Clemens Von Pirquet, refiriéndose de manera
sencilla a que una alergia es una reacción diferente, anómala, a
algo que es perfectamente tolerable para los demás, una hipersensibilidad.
CONSEJOS
Los especialistas afirman que prevenir es la clave, y cuando sabemos que es
época de alergias bastan algunas pequeñas medidas para evitar los
temidos efectos de la primavera:
- Cerrar las ventanas de la casa tanto de día como de noche, y usar
aire acondicionado con filtros de partículas. Por la misma razón
también se han de cerrar las ventanillas del coche cuando se viaje.
- No
montar en bicicleta ni en moto.
- Permanecer en casa los días de
mayor concentración de pólenes y los días de viento.
- Alejarse
de las actividades al aire libre de 5 a 10 de la mañana, que es cuando
más polen se emite, y de 7 a 10 de la tarde, porque es cuando éste
desciende al enfriarse la atmósfera.
- Usar gafas de sol
- Usar
una mascarilla de tela o papel que filtre el aire que respire, si es necesario.
- Aprovechar
estos días para coger vacaciones, es muy recomendable la costa
- No
cortar el césped, ni acercarse a él recién cortado, ya que
remueve el polen
- Secar la ropa en secadoras o tendederos dentro de casa.
- Usar
pulverizadores de agua en el dormitorio antes de irse a dormir
- Acudir
periódicamente a un spa o balneario, el ambiente cálido y húmedo
mejora el asma.
Un estudio ha revelado que la ingesta de ácidos grasos Omega3 mejora
el estado de los pacientes con alergia, además de reducir el gasto farmacéutico
de tales enfermos. Estos ácidos se encuentran en pescados azules, en lácteos
modificados y en algunas legumbres, frutas y verduras.
ALERGIAS CUTÁNEAS
 Son
cada día más comunes, el sistema inmune reconoce sustancias extrañas
al organismo y es el encargado de producir una reacción, una respuesta
inmune que tiene unos síntomas característicos:
- picor intenso en zonas cutáneas
- descamación
- piel
seca
- eccemas
Se ha de tener especial cuidado con algunos elementos que pueden provocar alergias
cutáneas, como algunos medicamentos, alimentos como el pescado, el marisco,
el huevo, la leche, las fresas, el melocotón, las frambuesas o el chocolate.
También la provocan las picaduras de algunos insectos, el sudor, la luz...
Al igual que en las alergias por el polen, se puede mejorar mucho en la costa,
tanto por el aire que se respira, como por el agua marina. Y si no es posible
irse de vacaciones, también serán beneficiosos los tratamientos
de talasoterapia en los balnearios con agua marina y algas, la humedad y las cremas.
ALERGIAS Y DEPORTE
Hacer deporte siempre se ha recomendado para gozar de una buena salud física
y mental, ¿pero que pasa con aquellos que tengan asma? El hecho de tener una enfermedad
alérgica no excluye de realizar deporte, muy al contrario, se ha demostrado
que incluso mejora el estado del paciente, además de favorecer la adaptabilidad,
la comunicación y la independencia del individuo con respecto a su entorno.
En niños sobre todo es fundamental el deporte, mejora su desarrollo,
su condición física y la propia tolerancia al ejercicio, se reducen
los ataques, las crisis se controlan mejor y ayuda a disminuir el nerviosismo
causado por estos ataques.
La natación por ejemplo, y los deportes acuáticos benefician
a estos pacientes, es fundamental la humedad y el ejercicio moderado, en el agua,
todos los movimientos se ralentizan y se hacen de manera más suave, luego
fatigan menos. El único deporte acuático que no se puede realizar
es el buceo con bombona.
Lo fundamental es que la práctica del deporte se haga de forma segura
y adaptada a la dolencia. En primer lugar es indispensable un precalentamiento
correcto antes del ejercicio, y no padecer ninguna enfermedad que pueda causar
una crisis de asma, como infecciones, fiebre...Además debe llevar consigo
la medicación necesaria.
El ejercicio intermitente será mejor que el intenso y continuado, ya
que este último provoca mayor fatiga y sensación de ahogo. Por ello
se recomienda en primer lugar la natación, y después, la gimnasia,
el trekking, el golf, el tenis, las artes marciales, la esgrima...
Muchos deportistas olímpicos tienen asma y eso no les ha impedido llegar
a lo más alto, tan sólo hace falta información, precaución
y ganas de hacerlo.
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