PILATES es un sistema de ejercicios de bajo impacto que trabaja la movilidad articular y la flexibilidad y tonicidad muscular.
Es uno de los métodos de ejercicio físico más eficaz y completo. Tonifica la musculatura consiguiendo un cuerpo moldeado y esbelto, sin dejar de ser un método terapéutico y principalmente preventivo.
¿Cuáles son los beneficios de Pilates?
Esta técnica tonifica y alarga los músculos, aumentan los niveles de fuerza de los abdominales y la espalda, mejora la postura y reduce el estrés. Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad.
Todo el mundo puede practicar PILATES: personas mayores que quieren recuperar elasticidad, futuras mamas para preparar el cuerpo para el parto y en especial la recuperación posparto, deportistas que quieren prevenir lesiones o mejorar su entrenamiento, jóvenes que desean mantenerse en forma...
Precios de Pilates:
- 1 día a la semana 45 €/mes
- 2 días a la semana 75 €/mes
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